Stage trail

Dernier jour avant la course!!

Alors pas de pression... ça va être juste une magnifique promenade....

Bonne course à tous

Thomas

MERC I A NOS STAGIAIRES POUR CE MAGNIFIQUE WEEK END!!!

VIVEMENT LE PROCHAIN STAGE!!!

"Salut les Trailers,
 
Très sincèrement merci à vous tous pour ces deux jours et demi passés ensemble !
Pour votre professionnalisme et votre implication, pour votre patience à nous aider, à nous attendre, et à m’expliquer dix fois de suite le tracé de la course !!!
Merci pour ces photos
Merci pour mon programme personnalisé
Merci pour mon nouveau cardio !!!
Merci pour vos analyses et conseils si percutants !
 
J’aimerai tellement pouvoir vous faire honneur le 11 Avril ……… FINIR !!!!!!!
 
Que des biz à vous tous en espérant vous revoir bientôt !
 
Nathalie Béranger"

MERCI    NATHALIE

L'EQUIPE D'ENDURANCE +

Il est bien connu que la course à pied et notamment le trail, entraine des lésions par microtraumatismes répétés. En effet on estime en tonnes , lors d'un trail, les contraintes que subit notre posture durant l'effort. Ajouté à cela, nos déséquilibres, nos blessures, nos scolioses, lordoses et le reste; le tableau n'est pas trop joyeux. Il existe des moyens pour éviter le pire. Suite à une étude de la statique plantaire et de la dynamique de course, le podologue du sport est capable de conseiller le coureur. Différents domaines peuvent être améliorés tel que, les étirements personnalisés, le choix des chaussures avec semelles pour courir ou non, les exercices pour tonifier ou au contraire relâcher la posture. Il est intéressant de disposer d'un bilan postural complet pour pouvoir adapter son entrainement.

Seb